Pilates

 

Pilates ist ein intensives Ganzkörpertraining mit grosser Wirkung auf die tiefliegenden Muskulatur. Die Haltung und die Körpermittespannung werden gefördert (Powerhouse). Der Körper wird geformt und der Atem- und Bewegungs-fluss verbessert. Im Pilatestraining wird das Bewusstsein ganz auf den eigenen Körper gelenkt, dies fördert die Konzentration sowie die körperliche Leistungsfähigkeit.

 

Als "Goodie" gibt es eine schön geformte Silhouette, einen flachen Bauch und ein neu erwachtes Körperbewusstsein.

 

 

Kurstag Beginn Ende Ausfall Zeit Lektionen Kursleiter
Do 01.11.2018 20.12.2018 Keiner 10:00-11:00 8 x 60 Min Gabriella Vetter
Mi 07.11.2018 19.12.2018 Keiner 18:30-19:30 7 x 60 Min Gabriella Vetter

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